Cùng khỏe 247 bảo vệ sức khỏe bằng những thói quen lành mạnh

Những thói quen lành mạnh có thể giúp bạn ngăn ngừa vi trùng, các bệnh truyền nhiễm lây lan, đặc biệt là trong tình hình các bệnh lý truyền nhiễm phát triển mạnh mẽ như Covid - 19. Cùng Khỏe 247 tìm hiểu về những thói quen lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe bản thân trong bài viết này.

Khỏe 247 là trang thông tin sức khỏe đáng tin cậy

Khỏe 247 cung cấp các kiến thức về sức khỏe, y tế

Trong thời đại công nghệ thông tin bùng nổ như hiện nay, xuất hiện nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe tràn lan mà chưa qua kiểm duyệt có thể khiến bạn đọc dễ hiểu sai. Đứng trước tình trạng này, khỏe 247 ra đời với mục tiêu cung cấp cho bạn những thông tin sức khỏe đúng đắn và đáng tin cậy.

Với đội ngũ nhân viên là những dược sĩ, bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm và tâm huyết với nghề, Khỏe 247 ngày càng khẳng được được vị trí của mình trong vấn đề chia sẻ thông tin chăm sóc sức khỏe hữu ích đến với người dân Việt.
Các bài viết có trên trang web đều được biên tập và kiểm duyệt bởi dược sĩ chuyên môn, được tham khảo từ các nguồn thông tin y tế chính thống như hướng dẫn điều trị của Bộ Y Tế, hướng dẫn điều trị của tổ chức Y tế thế giới WHO, trang thông tin thuốc Drug.com… Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể an tâm khi tham khảo các thông tin tại Khỏe 247.

XEM THÊM ▶▶▶ Khỏe 247 - Bản Tin Nhanh Nhất về Y tế - Sức Khỏe, Thuốc, Bệnh Học

Xây dựng thói quen bảo vệ sức khỏe lành mạnh mỗi ngày

Một trong những thói quen lành mạnh quan trọng nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng và bảo vệ suc khoe mỗi ngày là rửa tay sạch sẽ. Tay của chúng ta có thể mang mầm bệnh, vì vậy điều quan trọng là phải rửa tay thường xuyên, ngay cả khi chúng trông không bẩn.

Vậy, khi nào nên rửa tay? Hãy rửa tay sạch sẽ trước và sau trong các trường hợp như:

☬ Sử dụng phòng tắm, sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã
☬ Ăn
☬ Nấu ăn hoặc phục vụ thức ăn
☬ Điều trị khử trùng vết thương hở
☬ Tiếp xúc với người bệnh
☬ Đeo và tháo các thiết bị bảo hộ như khẩu trang

Làm sạch tay của bạn sau những hành động này:

☬ Ho, hắt hơi hoặc xì mũi
☬ Chạm vào tay của người khác hoặc chạm vào động vật hoặc thú cưng
☬ Xử lý rác
☬ Chạm vào các khu vực thường xuyên chạm vào (tay nắm cửa) hoặc các vật dụng bị nhiễm bẩn (quần áo hoặc bát đĩa bẩn).

Rửa tay sạch sẽ giúp hạn chế lây lan vi trùng

Cách rửa tay bằng xà phòng và nước

1. Làm ướt tay và thoa xà phòng.
2. Chà tay trong ít nhất 20 giây. Chà tất cả các bề mặt.
3. Rửa sạch tay.
4. Lau khô tay bằng vải sạch hoặc khăn giấy. Nếu ở nơi công cộng, hãy dùng khăn giấy để tắt vòi. Sau đó, ném vào thùng rác.
   Cách làm sạch tay bằng nước rửa tay
5. Sử dụng chất khử trùng tay nếu không có xà phòng và nước và nếu tay của bạn trông không bị bẩn. Để có hiệu quả, chất khử trùng tay phải có ít nhất 60% nồng độ cồn.
6. Thoa nước rửa tay lên cả hai tay.
7. Chà tay bao phủ tất cả các bề mặt cho đến khi khô. Nếu tay bạn khô trước 10 giây là bạn đã dùng chưa đủ. Áp dụng nhiều hơn và lặp lại.

Mặc dù không hiệu quả bằng rửa tay bằng xà phòng và nước hoặc sử dụng chất khử trùng tay, nhưng có thể thay thế bằng khăn lau làm sạch được làm ẩm trước với nồng độ cồn ít nhất 60%.